2020年01月24日

身体の使い方を学んできました?

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こんにちは!
今日は雲が多いですが、雨の心配は無さそうですね😊


少し前の話になりますが、1月12日(日)に「身体の使い方講座~尻尾を意識して身体を楽に動かそう~」という講座を受けてきました(^^)

「尾骨」を意識して身体を動かすと負荷が少なく怪我の予防になるそうです✨
今まで尾骨に注目することが無かったのでとても面白かったです😌
家で実践してみたらとても身体を楽に動かせたのですが、普段だらけているせいか尾骨を意識し続けることは難しく、インナーマッスルが弱すぎて長くは続けられませんでした😄💦
まずは思い出したときにしっかりと尾骨を意識した身体の使い方をしていきたいと思います(`ー´ゞ
最近は腰に違和感を感じるようになってきていたので、身体を上手に使うことで、これ以上の悪化を防げたらと思います😂


写真はブログの内容とはまったく関係ないですが、可愛すぎて自慢したくなったので深澤家の愛猫おとちゃんを貼らせていただきました🐱❤️



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posted by hariq at 11:49| Comment(0) | 鍼灸・接骨 | 更新情報をチェックする
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